对于怕水却又想玩水的人来说,在海啸池绝对
想狗带!
所以嘞
我决定要tell你们
保持脸面跟水面平行很重要
(这样可以尽量把头浸到水里增加浮力)
开始可以先憋点气增加浮力
体会大半个头浸到水里的感觉
浪来了
最多就是把你打的在向下~向下一点
其它的需要时间你慢慢体会~
放松心态,别害怕
总之~
别指望头都露在水面上正常呼吸
科普时间到~
自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 这些你们都知道了
but
好醋~
你们知道的一定没有辣么完整
改善心血管系统
提高肺活量
提高呼吸系统的机能
改善肌肉系统的能力
提高骨质
改善体温调节的机制
加强皮肤血液循环
增强抵抗力
减肥
健美形体
增强对温度的适应力
注意事项知道的也不是很多~
游泳注意事项
(一)饭后、饮酒不宜游泳;
(二)有 开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳;
(三)感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳;
(四)雷雨的天候不宜游泳;
(五)水温太低、太凉不宜游泳;
(六)游泳时禁止与同伴过份的开玩笑;
(七)不要随兴下水,特别是野外;
(八)风浪太大、照明不佳不要游泳;
(九)不明水域不要游泳、跳水;
(十)水浅、人多不可跳水;
(十一)要在有救生员及合格场所游泳;
(十二)下水前先做暖身运动;
(十三)下水的装备要带全,一定要带泳镜;
(十四)水中切忌慌、乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂;
(十五)平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练,如遇人溺水,没有把握不应冒然下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救;
(十六)露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时,应严防小孩意外落水;
(十七)海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
虽然迪比斯有足够安全数量的安全员,但是爸爸妈妈也一定要注意好宝宝们的安全哦~
咨询电话:400-991-2225
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